健身爱好者在广场上练太极拳。

健身爱好者在广场上练太极拳。

□曾媛 文/图
　　“打太极拳动作很优雅，音乐也好听，还能活动筋骨，很适合我们老年人。”11月2日清晨，在广元市朝天区大中坝新时代文明实践广场上，练太极拳已有6年的退休老人李长兰笑着说。广场上数十名老年健身爱好者列队而立，随着音乐缓缓起势，太极拳动作舒展、刚柔相济。广场一侧，太极剑队伍剑随身走、圆活连贯，一招一式尽显功底。
　　这样的晨练场景，在朝天城乡随处可见。

健身就在家门口
　　据了解，朝天区的12个乡镇全部建立了老年体育分会，门球、太极拳（剑）、健身气功、广场舞、柔力球、桌上冰壶等专项分会常态化开展活动，实现“镇镇有分会、项项有队伍”。今年以来，朝天区老年人体育协会（以下简称区老体协）积极响应全民健身计划，推进乡镇分会建设，并把“体育进社区”写入协会章程，让健身活动从广场延伸到社区、小区，走进千家万户。
　　为加强骨干力量，全区先后选送人员参加省、市培训达200余人次，举办培训班 15 期、培训骨干 1200 余人次，培育社会体育指导员千余名、体育引领员 2000余名。目前，全区各类公共体育场地达 828 个，“15 分钟健身圈”覆盖城乡，老年朋友走出家门就能动起来、乐起来。

老年生活丰富多彩
　　明月路社区的俏夕阳腰鼓队，用一支支腰鼓敲出社区的精气神；中子丫丫广场舞队建队十余载，从广场舞赛场一路跳到省健身气功比赛场，并载誉而归；明月太极队、朝天镇中老年柔力球队的运动招式圆活连贯、刚柔并济，尽展新时代中老年人的昂扬风采；大巴口花之韵鼓舞队、时代广场舞队、三官桥广场舞队等十余支队伍常年活跃在城乡舞台。
　　其中，时代广场舞队自2011年组建以来汇聚上百名队员，年龄最大的已过七旬，依然“跳出健康、跳出快乐、跳出时代风采”。“体育运动让老年人身体更健康。”明月社区居民孙伊林说，退休后她加入舞蹈队，又迷上了柔力球，长期的体育锻炼让她觉得自己的精气神不输年轻人。

擦亮本土康养名片
　　老年体育融入朝天本土文化，便有了别样的韵味。朝天区文化馆原馆长、区老体协秘书长刘兴志立足本职，将民俗、非遗巧妙融入健身项目，从非遗歌舞《目瑙纵歌》中汲取灵感，创 作 出 本 地 的《朝 天 纵歌》，经过精心编排成适合大众的广场舞，带动广大中老年朋友以广场舞、健身气功、柔力球等形式展示风采、宣传美丽朝天。
　　依托曾家山“23℃夏天”的独特康养优势，朝天区匠心打磨门球品牌，2018年获授“四川省门球之乡”；万人八段锦集中展演中，游客与当地老人同场习练，央视国际频道予以报道称赞。
　　竞技场上，朝天“银发军团”同样光彩夺目：在广元市第四届老年人运动会上，健身气功代表队斩获8金1银2铜，太极拳（剑）队夺得2金3银2铜。
　　下一步，朝天区将持续深入社区小区，开发更多适老健身项目，让更多老年朋友在运动中收获健康与快乐，让幸福“银龄”的图景越绘越美。