□邓先娜
　　晚上10时20分，我在校门口接到读高一的女儿。
　　回到家，待她吃点东西、洗漱完，约莫晚上11时了。有时她还得背会儿单词，等休息时，往往已是晚上12时了。第二天早上6时40分前，她还得赶到学校。这么一算，她一觉能睡五六个小时，便算好的了。
　　今年6月，四川省教育厅印发《四川省加强健康学校建设十条举措》（以下简称《十条举措》），其中一条写得明明白白：高中生每天睡眠8小时，初中生9小时，小学生10小时。
　　面对这几个数字，我的心里五味杂陈。作为一名母亲，我知道女儿离8个小时睡眠还差得远；作为一名初中班主任，我也清楚，孩子睡眠不够，板子也不能只打在一头。
　　作业，是一道绕不开的“坎”。我教七年级的英语课，同时担任班主任。这些年最深的体会就是：作业多，往往是因为课上没讲透，老师只得借助题海战术去筑底。反过来，倘若课前把一节课的知识点和考点全“吃准”了，讲课时有的放矢，那课后就不必让学生反复刷题。唯有精讲，才能精练。作业量降下来了，学生的睡眠时间自然就能多一些。
　　手机，则是“偷”走睡眠的第二道“坎”。
　　学校不允许学生带手机进课堂，可放学以后呢？管不管得住，实则主要看家长。班里部分家长跟我商量后，干脆把手机交给学校保管：星期天晚上来上晚自习时交，星期五放学再领回去。有的孩子一交就是一学期，有的孩子三年后毕业了，手机还躺在我的抽屉里。当然，也遇到过个别家长替孩子打掩护，说“就玩一会儿”。可一个个“一会儿”加起来，就是孩子本该睡着的那一个钟头。
　　我想说，睡眠这件事，学校在努力，家里也必须跟着一起守护。
　　这几年我接触的家长，年纪越来越轻，想法也越来越不一样。有的觉得自家孩子样样都好，老师反映问题，一时难以接受；有的干脆认为“读书没多大用”，身体好就行。其实，这两种想法之间，恰恰能找到共同点：睡眠足了、身体好了，本身就是学习的底子。老师和家长见面，不必一开口就谈分数，先从“孩子昨晚几点睡的”聊起，很多话反倒好说了。
　　《十条举措》里写的8小时、9小时、10小时，不是一句口号，需要老师在课堂上多下功夫，需要家长在晚上多一些坚持，也需要各学段在作息安排上，多给孩子留一点点余地。
　　孩子们正在长身体，少做两道重复的题，多睡一个钟头的觉——这笔账，怎么算都不亏。