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“马上就要开学了，但娃儿还没把耍心收回来。咋个才能让他进入正常学习状态哦？”近日，一些家长向记者讲诉了他们的烦心事。怎么帮助孩子们过好这一关呢？记者8月26日就此采访了一些教育专家。
生理心理都要准备
    专家建议，家长可帮助孩子从生理和心理两方面来调节：
    生理方面，应建立规律的作息时间，早睡早起，按时睡觉起床，让生物钟迅速调整过来。孩子们还要多参加一些集体活动，加强与同学老师的沟通和交流，增强适应环境的能力。适当调整饮食，多吃一些蔬菜、水果、杂粮，避免挑食偏食，多参加一些户外活动，增加肌体的抵抗力，尽快适应紧张的学习生活。
    心理方面，家长要给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语，分析新学期的学习特点，耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。共同讨论学习计划，形成学习的家庭气氛。家长要有意识地带孩子一起检查学生暑假作业的完成情况，或帮助孩子打点检查准备开学的“行头”，让他们自己意识到新学期即将开始，在浓郁的学习氛围中，激发学习兴趣和动力，共同创造开学氛围。
新生上学该注意什么？
对于即将跨入小学或中学大门的新生，家长应该及时了解孩子身心发展特点，帮助孩子克服依赖性，增强自律性，培养孩子的自主意识和独立处事的能力，培养孩子与人合作的能力，教给孩子处理人际关系的方法，对孩子进行学习习惯和学习方法的指导。
    家长要有意识地激励孩子，提出切合实际的适当愿望。家长还可以带孩子熟悉环境，走访老师，请老师对孩子提出一些希望和建议，使孩子在思想和心理上都有充分的准备。
本报记者 张卫佳